Ateliers Nutritionnels
Tous les ateliers ci-dessous peuvent vous être proposés au cours de  votre prise en charge ou bien être pris à l'unité. Certains se déroulent en groupe.  N'hésitez pas à me poser vos questions.
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Place des nutriments dans l'alimentation

Dans cet atelier, vous apprendrez comment équilibrer vos repas d'une façon simple et efficace.

Le sucre
et comprendre sa glycémie

Parce que cette notion est très importante, que l'on soit diabétique ou non. Je vous expliquerai l'importance de ce paramètre pour notre santé.

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Lecture
des étiquettes nutritionnelles

Etre capable de déchiffrer le contenu d'un produit.

Savoir reconnaître les produits sains lorsque vous ferez vos achats.

Le gras 

Bon gras, mauvais gras,

bon cholestérol, mauvais cholestérol.

Les huiles, le beurre ...

Vous apprendrez combien en consommer et comment.

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Organiser
Ma semaine
de repas

Réussir à planifier de façon simple les repas pour toute la famille.

Des repas équilibrés bien sûr !

L'activité physique

Parce que la dépense énergétique n'est pas un facteur à prendre à la légère, je vous accompagne sur une marche afin de vous donner des explications sur l'activité physique.

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Comment gérer les sorties

Un resto ? Une sortie entre amis ?

Comment faire pour ne pas réduire à néant tous les efforts de votre semaine ?

ance au supermarché

Votre diététicienne vous accompagne pour faire vos courses et vous guide dans le choix des produits.

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L'alimentation non inflammatoire 

Des explications pour réduire l'inflammation à l'intérieur de notre corps. Celle qui créer tant de dégâts, de douleurs.

La faim émotionnelle

Quelques clés pour gérer des grignotages, des besoins qui se traduisent par le fait de manger.

La gestion des émotions.

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Frais
Surgelé
conserves

Quels avantages ont certains produits ?

Pourquoi consommer des  produits surgelés plutôt que frais.

Vous découvrirez la possibilité de varier votre cuisine grâce à certains produits.